健康診断

今日は会社の健康診断がありましたよ、と。
時期的にやや遅い気もするけどね。

一番の懸念事項だった血圧は、予想外にほぼ標準の値でクリア。
レントゲンの結果はまた後日。
で、体重は2kgの微増。
去年、あれだけ飲みに連れ回された割には増えてなかったというべきか。
しかし、

(入社時)61kg
     ↓
(去年)64kg
     ↓
(今年)66kg←New!!

これは……いかんでしょ。
看護士の人にも「ここらでちょっと止めないと、ずるずる増えちゃいますからねー。気を付けてくださいねー。」って言われてしまったし。
66kgって、高校の時のピーク時の体重と変わらないんですけど、あの頃は部活やってたし、肉もお腹回りじゃなくて太ももとか胸筋、上腕筋についてたから訳が違う。
大学に入ってからは、部活も高校時代ほど動かなくなって、その分食べる量抑えたりで一時期は58kgまで落としたんだけどなあ……。カナシス(´;ω;`)

まあ、一番の原因は「食事」でしょうね、やっぱ。
元々あまり酒は飲まないし、今年は飲みにいく機会が減ってるからそこはいいとして、なんとかしないといけないですね。
仕事で食べる時間は遅くなるし、去年飲みに行く機会が増えてなぜか食べる量が増えてしまった。
あと、最近燃費悪いからよけいに食うようになってしまったし。
おそらく、消費しきれない塩分と脂分を多めに取りすぎてるからだと思う。
普段から食べるものを変えていくのがいいんですかねえ。
揚げ物は食べないようにしてるっていう人もいるし。
自分で作るのが一番なんだけど、帰ってから作る時間ないし、自分で作ると食べすぎるという悪しき傾向が……。
まあ、米で満腹感得る分にはまだいいのかなあ。
ラーメンも週一で我慢しよう……。

あとは運動すればいいんですけどね。分かってる分かってるんだ……。

とりあえず何かしらの策を講じて入社時ぐらいまでは戻したい。
いいアドバイスがあったらプリーズ!

関連記事
スポンサーサイト
コメント
コメントの投稿
管理者にだけ表示を許可する
アクセスカウンター
これまでの訪問者数 現在の閲覧者数 ↑2016/9/12設置。色々模索中。※記事のタイトルが表示の仕様上見切れたりしてしまうので、確認したい場合は「人気ページランキング」をクリックしてください
アクセスランキング
[ジャンルランキング]
モブログ
19位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
日記
13位
アクセスランキングを見る>>
ブログ概要
ヌルオタが本音と本性を晒すチラ裏ブログ。 主な話題は戯言のほか、野球やゲームが中心になります。 転勤の結果、2年ぶりに帰ってきました。
(ヘッダー画像は全部で10種類)

有益な情報の発信よりも、自分に対する備忘録の意味合いが強いブログです。だから、「チラ裏ブログ」
※旧ブログから引き継いだ(2013年9月23日以前の)記事内にあるリンク先は旧ブログになっています。ご了承ください。
プロフィール

Tac(久遠@白熊、E-ton)

Author:Tac(久遠@白熊、E-ton)
挨拶は「こんたっく(※こんにちはorこんばんは+Tacです)」。ブログ創設5周年を目前に、移転を決意しました。
twitterと名義が異なっているのは仕様ですw

3DSのフレコは「1478-4228-6867@クオン」になります。登録は自由ですが、登録しましたら、コメントなりメールフォームなりでフレコと併せてご連絡をお願いしますm(__)m

過去の遺産(旧ブログ)
2008年11月~2013年9月の約5年間更新。一部では「エロゲーのレビューサイト」とか言われていたりw2013年9月22日以前の記事はこちらの方が見やすいと思います。※時々こっちの記事のバックアップとしてログを更新しています。
カレンダー
07 | 2017/08 | 09
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -
最新記事
カテゴリ
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
twitter
検索フォーム
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

メアド
リンク
応援バナー
QRコード
QR
RSSリンクの表示
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる